「食べて痩せる」は物理的にあり得ない。
でも「正しく食べて」痩せることはできる。
世の中のダイエット「神話」の多くは、物理の大原則を無視しています。このアプリは、その神話を一つずつ取り上げ、栄養学・生化学・物理学にもとづいた「本当に効く」考え方を、やさしい言葉で解説します。章は自由に選べますが、初めての方は「ダイエットの章」から順に読み進めるのがおすすめです。
⚖️
すべての土台：エネルギーは消えない
体に入るエネルギー（食事）と、体が使うエネルギー（生命維持＋活動）。入る量が使う量より多ければ余りが蓄えられ、少なければ蓄え（主に体脂肪）が取り崩される——ただそれだけです。物理学ではこれを熱力学第一法則（エネルギー保存則）と呼びます。「エネルギーは無から生まれず、消えもしない」という宇宙の基本ルールで、ここから逃れられる食品も体質も存在しません。
体に入るエネルギー（食事）と、体が使うエネルギー（生命維持＋活動）。入る量が使う量より多ければ余りが蓄えられ、少なければ蓄え（主に体脂肪）が取り崩される——ただそれだけです。物理学ではこれを熱力学第一法則（エネルギー保存則）と呼びます。「エネルギーは無から生まれず、消えもしない」という宇宙の基本ルールで、ここから逃れられる食品も体質も存在しません。
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このアプリの約束
当アプリは、極端な食事制限や危険な減量法を一切推奨しません。扱うのは「十分に食べて、筋肉と健康を守りながら、体脂肪だけをゆっくり減らす」——科学が支持する安全な方法だけです。むしろ「食べなさすぎ」こそが最大の敵であることを、これから繰り返しお伝えします。
当アプリは、極端な食事制限や危険な減量法を一切推奨しません。扱うのは「十分に食べて、筋肉と健康を守りながら、体脂肪だけをゆっくり減らす」——科学が支持する安全な方法だけです。むしろ「食べなさすぎ」こそが最大の敵であることを、これから繰り返しお伝えします。